START / (re)Start
Kedves látogató, Jól figyelj, ha igazak rád az alábbiak:
- Korábban nem, vagy néha-néha sportoltál!
- Egy hosszabb kihagyás után kezdenéd újra
- Régen jártál utoljára nálunk, és szeretnél visszatérni
- Nem használtál még kézisúlyzókat, kettlebellt, TRX-et !
- Szeretnél fitebb és egészségesebb lenni!
- Gátlásaid vannak a csoportos edzéssel kapcsolatban!
A jó hírünk az, hogy pontosan tudjuk milyen cipőben jársz és ennek megfelelően alakítottuk ki ezt a programot!
Biztos lehetsz benne, hogy tényleg:
- nem probléma, hogy eddig semmilyen eszközt nem használtál!
- nem probléma, hogy nem mozogtál!
- nem probléma, hogy megbeszélünk minden edzéssel, életmóddal kapcsolatos problémát!
- Nincsenek elvárásaink a jelenlegi képességeiddel kapcsolatban
Itt mindenki kezdő, senki sem profi, de egy a közös cél!
A közös cél pedig, hogy fittebb, erősebb és egészségesebb legyél!
A Programról
Január 31-től lehet folyamatosan becsatlakozni START programjainkba, amelyek 2×4 hét edzést fognak tartalmazni, (összesen tehát 8 hetes a program) heti két edzéssel. Kis csoportokban dolgozunk, amely maximum 12 főt fog magába foglalni, így van lehetőség a helyes technika átbeszélésére, megtanítására, nem kell sietni az egyes gyakorlatok megtanulása végett. Az edzések során megtanítunk minden alapvető mozgásmintát, eszközök használatát, és az edzés legfontosabb alapelveit.A 16 alkalom után, egy vizsga keretein belül számot kell adnod arról, hogy mit is tanultál nálunk, illetve mennyit fejlődtél. A vizsgát követően már magabiztosan látogathatod a strart programnál nehezebb edzéseinket!
Lehetséges időpontok
- Délelőtt 6:30/7:30/8:30/9:30
- Kedd-Csütörtök 16:00
- Kedd-Csütörtök 17:00
- Hétfő-Szerda 19:00
A Program ára:
A Start program 8 hét 16 alkalom.
8 alkalom – 22500ft
AYCM L-es kártyával 8 alkalom – 8000ft.
EBOOK
Mindig is érdekelt a funkcionális edzés és a cross világa, de nem tudod, hogy kezdj neki? Ebben az ingyenesen letölthető ebookban összeszedtük azokat az tudnivalókat, amit mindig is meg akartál kérdezni, de sehol nem mondták el neked – hogyan dolgozunk egy funkcionális teremben, miért jó csapatban edzeni, mi a funkcionális szemléletmód, hogyan épülnek fel a programjaink, mit oktatunk, és hogyan tudsz hozzánk jelentkezni. Ha elolvasod ezt a jegyzetet, reméljük nem marad más kérdésed, csak az, hogy mikor tudsz kezdeni!
