FUNCTIONAL

Ha már rendelkezel az alapokkal, és tovább lépnél, de nem vonz az olimpiai súlyemelés, a nehéz súlyokkal való munka, vagy a haladó gimnasztika, akkor a CFC Functional óránk a megfelelő számodra!
Itt a fő hangsúly az egészség megőrzésén, és a maximumot a minimummal való elv alkalmazásán van. Ez az elv arról szól, hogy lehetőség szerint a maximális fejlődést a minimális kockázattal érjük el.

Mi jellemzi a CFC Functional órákat?

• Változatos, kemény edzések
• Komplexebb kézi súlyzóra, kettlebellre, trx-re, medicinlabdára, ugrókötélre és még számos változatos eszközre épülő edzésprogram
• Robbanékonyságfejlesztés
• Általános erőfejlesztés a fenti eszközökre építve
• Törzserő fejlesztés és metabolikus blokkok

Mitől más, mint a CFC Cross óra?

• Itt nincs maximális, vagy közel maximális súlyokkal való edzés
• Nincs olimpiai rúddal való munka, se súlyemelő gyakorlatok
• Nincs erőemelés
• És nincs haladó gimnasztika – kézenjárás, kippingelés, duplatekerés, muscle up

Azoknak ajánljuk a Functional órákat, akik:

• Szeretik a kemény, változatos edzéseket, de nem akarnak nagy súlyokkal dolgozni
• Heti 1-2 alkalommal járnak csak hozzánk, és mást nem is sportolnak
• Korábbi sérülés, vagy életmód miatt váll, térd, vagy derékproblémával küszködnek